Infelicidade

Infelicidade - Por Que Você Não É Feliz? é um guia de autoconhecimento que revela os mecanismos mentais por trás da infelicidade e mostra como superá-los. O livro examina o pensamento negativo, a baixa autoestima, o perfeccionismo, a autocrítica, a ansiedade, a solidão, a culpa, o medo da rejeição e a comparação constante, e propõe estratégias práticas para lidar com cada um. Com exemplos e reflexões, conduz o leitor a interpretar melhor suas emoções e a construir uma vida mais plena, com mindfulness.